چه خبر - کاهش چربي شکم با چند ماده غذايي
افرادي که به دنبال کم کردن چربي‌هاي شکمي هستند بايد در مصرف مواد غذايي مراقب باشند. مصرف مواد غذايي خاص يا ميوه‌ها مي‌تواند تاثيرگذاري ورزشي در کاهش چربي‌هاي شکمي را بيشتر کند.
گوجه فرنگي و کاهش چربي هاي شکمي
گوجه فرنگي يکي از مواد غذايي است که به کاهش وزن و تاثيرگذاري ورزش کمک مي‌کند. گوجه فرنگي حاوي آنتي اکسيدان است. گوجه فرنگي به ريکاوري عضلات بعد از ورزش کمک مي‌کند. خوردن يک ليوان آب گوجه فرنگي به صورت روزانه باعث مي‌شود که 50 درصد کاهش چربي‌هاي شکمي افزايش يابد.
مواد غذايي ديگر براي کاهش چربي هاي شکميبلوبري براي کاهش چربي شکم
بلوبري بر کاهش تورم عضلات کمک مي‌کند.
نخود براي کاهش چربي شکم
نخود خستگي عضلات را در ورزش به تعويق مي اندازد.
عسل
عسل باعث افزايش سرعت و استقامت ورزشکاران مي‌شود.
چغندر
نيترات موجود در چغندر اکسيژن رساني به عضلات را افزايش مي‌دهد.
کم شدن چربي‌هاي شکم باعث کاهش احتمال بيماري‌هايي همچون ديابت و بيماري قلبي مي‌شود. چربي شکمي تنها در افرادي که اضافه وزن دارند ديده نمي‌شود ، بلکه افراد با وزن نرمال نيز چربي شکمي دارند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش سريع چربي دور شکم با اين ادويه معطر
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سوزاندن سريع چربي شکم و پهلو با 4 حرکت ورزشي ساده
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چربي هاي دور شکم تان را با ورزش هاي اصولي از بين ببريد
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 11 دليل که چربي هاي دور شکم تان از بين نمي رود
منبع : isna.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/114535/چگونه چربي شکم را آب کنيم؟ مواد غذايي مفيد براي کاهش چربي شکم