چه خبر - افزايش عمر با خوابيدن در آخر هفته ها
محروميت از خواب تبعات منفي عليه سلامت فرد دارد و طبق مطالعه جديد صورت گرفته از سوي محققان سوئدي و آمريکايي، خواب بيشتر ما را کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار مي‌دهد.
بر اين اساس،سلامت افراد زير 65 سال در صورت خواب کمتر از 5 ساعت در تعطيلات آخر هفته در معرض خطر قرار مي‌گيرد.
نتيجه اين تحقيق که در مجله Journal of Sleep منتشرشده از روي 30 هزار کيس موردمطالعه قرارگرفته در طول 13 سال به‌دست‌آمده است.
بر اين اساس سلامت افرادي که در طول هفته 5 ساعت در شبانه‌روز خوابيده، اما در روزهاي تعطيل آخر هفته بيش از 9 ساعت خوابيده‌اند؛ کمتر در معرض خطر مرگ قرار مي‌گيرد. از سوي ديگر افرادي که در همه روزهاي هفته ازجمله تعطيلات کمتر از 5 ساعت در شبانه‌روز مي‌خوابند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار مي‌گيرند.
«Torbjorn Akersted»؛ دانشمند سوئدي اين تحقيق گفت: پيش‌تر درباره مدت خواب و مرگ مطالعاتي انجام‌شده بود اما بيشتر روي خواب آخر هفته تمرکز شده بود، اما تحقيق جديد يافته‌هاي قبلي را با ميزان خواب در ايام هفته مورد مقايسه قرارداد. تحقيق جديد مي‌گويد اگر فردي در طول هفته کم بخوابد اما در تعطيلات آخر هفته بيشتر بخوابد، ريسک کمتري وي را تهديد مي‌کند.
منبع: khabaronline.ir