چه خبر - روش هاي موثر براي از بين بردن بوي بد پا
راههاي مختلفي براي از بين بردن بوي بد پا وجود دارد ولي ممکن است بنا به دلايل مختلف ممکن است که نتيجه ندهد. اگر از انجام راه هاي مختلف براي از بين بردن بوي بد پا خسته شده ايد نگرا ن نباشيد راهي ساده براي از بين بردن بوي بد پا وجود دارد.
براي از بين بردن بوي بد پا نياز نيست دنبال راه هاي سخت و خارق العاده باشيد راهي ساده براي از بين بردن بوي بد پا وجود دارد که در اين مقاله با آن آشنا مي شويد.
از بين بردن بوي بد پا با رعايت نکات بهداشتي
مي‌توان به راحتي و با رعايت بهداشت روزانه پا، از شر بوي پا خلاص شد. معمولا اين کار از طريق شستن پاها با صابون ضدباکتري انجام مي‌گيرد. هر روز حتما پاهايتان را بشوييد و بعد همه قسمت‌هاي پا مخصوصا لاي انگشتان‌تان را به‌طور کامل خشک کنيد. سپس تکه‌اي پنبه را به سرکه سيب آغشته کنيد و لاي انگشت‌هايتان را با آن مرطوب کنيد. استفاده از برس پاي ضدباکتري نيز مي‌تواند به درمان بوي پا کمک کند. اما اگر دچار ترک پا يا اگزما پوستي هستيد، از اين برس‌ها استفاده نکنيد.
ناخن‌هايتان را هميشه کوتاه و تميز نگه داريد. اين کار از بروز قارچ ناخن (يکي از انواع قارچ پوستي) جلوگيري مي‌کند. مي‌توانيد قسمت‌هاي سخت‌شده‌ي پوست پا و پينه‌ها را به‌آرامي با سنگ پا يا سوهان برداريد. پوست سخت پا هنگام تعريق بسيار مرطوب و به محل ايدئالي براي رشد باکتريها تبديل مي‌شود.
از بين بردن بوي بد پا با پودرهاي جذب‌کننده رطوبت
وقتي پاهايتان را تميز و خشک کرديد، مي‌توانيد از پودرهايي مانند جوش شيرين، نشاسته‌ي ذرت و پودر بچه استفاده کنيد. اين پودرها به‌خوبي رطوبت را جذب مي‌کنند.
براي از بين بردن بوي بد پا، از محلول‌هاي طبيعي ضد قارچ استفاده کنيد
محلول‌هاي ساده‌اي که ادامه معرفي مي‌شوند، به شما کمک مي‌کنند بوي بد پاهايتان را از بين ببريد. براي درمان موقتي بوي پا مي‌توانيد از سرکه سيب استفاده کنيد. براي اين کار يک سهم سرکه سيب را با دو سهم آب ترکيب کنيد و پاهايتان را در آن قرار بدهيد تا با از بين بردن باکتريها، به کاهش بوي پا کمک کنيد. سرکه سيب با خاصيت ضدقارچي‌اش با بوي پا مبارزه مي‌کند.
استفاده از چاي نيز مي‌تواند به درمان بوي پا کمک کند. 4 تا 5 عدد چاي کيسه‌اي را در يک ليتر آب بريزيد. مي‌توانيد از چاي کيسه‌اي ساده يا چاي کيسه‌اي نعنايي استفاده کنيد. چاي را به روش هميشگي‌تان درست کنيد. سپس اجازه بدهيد خنک شود و پاهايتان را به‌مدت 20 دقيقه در آن قرار بدهيد. اين کار را هر روز انجام بدهيد.
روش ديگر براي از بين بردن بوي پا، استفاده از نمک‌هاست. براي اين کار نصف فنجان نمک کوشر يا يک‌چهارم فنجان نمک اپسوم (سولفات منيزيم) را در 4 فنجان آب بريزيد و به‌مدت 10 تا 15 دقيقه پاهايتان را در آن قرار بدهيد. اين روش تأثير مثبتي در افزايش سلامت پوست و کشتن قارچ‌ها دارد و به پيشگيري از بيماري‌هاي پوستي و درمان بوي پا کمک مي‌کند.
در همه‌ي روش‌هاي بالا پس از اتمام کار، پاهاي خود را کاملا خشک کنيد.
براي از بين بردن بوي بد پا، کفش‌تان را عوض کنيد
تعويض زودبه زود کفش ها راهي براي جلوگيري از بوي پا است. هر روز يک کفش خاص نپوشيد. اين کار به جلوگيري از ايجاد بوي پا کمک شاياني مي‌کند. وقتي که از 2 يا 3 جفت کفش استفاده کنيد، به کفش‌‌هايتان فرصت مي‌دهيد که قبل از استفاده بعدي کاملا خشک شوند. اين کار مي‌تواند به پيشگيري از «کراتوليز حفره‌اي» کمک کند. کراتوليز حفره‌اي عارضه‌اي است که موجب ايجاد حفره‌هايي در کف پا مي‌شود و قدرت تحمل فشار بر سطح کف پا را کاهش مي‌دهد.
پوشيدن کفش‌هاي چرمي به پاهايتان اجازه تنفس مي‌دهد و در جلوگيري از ايجاد بوي بد پا بهتر از کفش‌هاي پارچه‌اي عمل مي‌کند. همچنين پوشيدن صندل و کفش‌هاي باز نيز مي‌تواند از ايجاد بوي پا جلوگيري کند.
استفاده از کفي‌هاي جداشدني، تعويض مداوم آنها و خشک‌‌کردن شان مي‌تواند به جلوگيري از ايجاد بوي بد پا کمک کند.
براي از بين بردن بوي بد پا جوراب بپوشيد و آنها را به‌طور مرتب عوض کنيد
پوشيدن جوراب، مخصوصا جوراب‌هايي که رطوبت را به‌خوبي جذب مي‌کنند مانند جوراب‌هاي نخي، پشمي يا ترکيب نخي و پشمي، ضروري است. جوراب‌هاي نخي و پشمي بهتر از جوراب‌هاي نايلوني هستند. برخي جوراب‌هاي ورزشي منافذي دارند که به جريان هوا و جلوگيري از تعريق پاها کمک مي‌کنند.
براي از بين بردن بوي بد پا، رژيم غذايي‌تان را تغيير بدهيد
داشتن رژيم غذايي مناسب از بروز بوي پا جلوگيري مي کند. دکتر آرنولد کورنفلد بنيان‌گذار مؤسسه‌ي طب پا مي‌گويد بيماراني که اراده و قدرت بيشتري در تغيير رژيم غذايي و سبک زندگي‌شان دارند، بهتر مي‌توانند بوي پاهايشان را کنترل کنند. رژيم‌هاي غذايي سرشار از کربوهيدرات هاي تصفيه‌شده موجب تغذيه‌ي باکتريها و قارچ‌ها مي‌شوند. زماني که سلول‌هاي درحال‌مرگ از بين مي‌روند، فرصت براي نفوذ باکتريها و قارچ‌ها فراهم مي‌شود.
دکتر کرانفيلد توضيح مي‌دهد زماني که اين باکتريها در پوست پا جمع شوند، در اثر تعريق در فضاي محصور داخل کفش، بوي بسيار بدي ايجاد مي‌کنند. بااين‌حال مي‌توانيد با انجام اقداماتي مانند حذف کربوهيدرات‌هاي تصفيه‌شده، مصرف کافي پروتئين، چربي‌هاي مفيد و سالم، کربوهيدرات‌هاي پيچيده و مصرف غذاهاي ضدالتهاب تا حدي از اين بروز اين مشکل جلوگيري کنيد. ترک سيگار و عدم مصرف مشروبات الکلي نيز راهي مؤثر براي کاهش تعريق و جلوگيري از ايجاد بوي پا به‌شمار مي‌رود.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رفع بوي پا با چند روش موثر
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بوي بد پاهاي تان را با طب سنتي درمان کنيد
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چطور از شر بوي بد پا خلاص شويم؟
منبع : alodoctor.ir