چه خبر - انواع چاقي
چاقي يک مشکل جدي براي سلامت محسوب مي شود و امريکا داري بيشترين ميزان چاقي در بين کشورهاي جهان است. به هرحال چاقي تنها يک نوع نيست. 6 نوع چاقي وجود دارد که هر يک داراي علت خاص و عوارض خاص خود و همچنين درمان مربوط به خود هستند.
چاقي چيست؟
طبق تعريف علمي چاقي بر اساس BMI يا شاخص توده بدن تعيين مي شود. اين شاخص از قد و وزن استفاده مي کند تا مشخص کند که آيا وزن شما سالم است يا خير. اگر BMI مربوط به شما بيشتر از 30 باشد، نشان مي دهد که شما چاق هستيد. در ادامه به معرفي انواع چاقي مي پردازيم.
1. چاقي ناشي از عدم تحرک
همه ما مي دانيم که کم تحرکي باعث افزايش وزن مي شود. در اين نوع چاقي بخش هاي قوي بدن به سرعت چربي جذب مي کنند و سلامت آنها در معرض خطر قرار مي گيرد.
2. چاقي ناشي از غذا خوردن
اگر پرخوري کنيد و به ويژه اگر غذاهاي ناسالم بخوريد، بدون شک دچار چاقي خواهيد شد. مصرف قند زياد هم ممکن است باعث چاقي شود که منجر به انباشته شدن چربي در بخش هاي مياني بدن مي شود.
3. چاقي ناشي از استرس
استرس و افسردگي اغلب منجر به پرخوري و انباشته شدن چربي در بدن مي شود چرا که در حالت اضطراب و افسردگي بدن به طور مداوم در حالت آمادگي براي فرار است. براي درمان اين نوع چاقي بايد استرس خود را کنترل کنيد. روش هاي رايج براي درمان اين نوع چاقي عبارتند از مصرف دارو، کاهش مصرف کافئين و داروهاي گياهي.
4. چاقي ژنتيکي
علت اين نوع چاقي ژنتيک است و ارتباطي به عادت هاي فرد ندارد. اگر شخصي در خانواده شما دچار چاقي ژنتيکي است، احتمال اينکه شما نيز به اين نوع چاقي دچار شويد، زياد خواهد بود. اين نوع چاقي به ويژه در دوران بارداري رايج است و ورزش کردن بهترين راه حل آن محسوب مي شود.
5. چاقي آتروژنيک atherogenic
افرادي که چربي آنها در ناحيه شکم تجمع پيدا مي کند، اغلب دچار چاقي آتروژنيک مي شوند. اين وضعيت خطرناک است چرا که بر روي ديگر اندام هاي داخلي تاثير مي گذارد و منجر به بروز مشکلات تنفسي مي شود. اگر به چاقي آتروژنيک مبتلا هستيد، بسيار مهم است که از نوشيدن الکل اجتناب کنيد.
6. چاقي گلوتن
مطمئنا شما با گلوتن و عوارض ناشي از مصرف گلوتن زياد آشنا هستيد. در حقيقت گاهي و به ويژه در خانم ها گلوتن باعث چاقي مي شود. اين مشکل اغلب در دوره پريود يا تغييرات هورموني مانند دوران بلوغ، بارداري يا يائسگي رخ مي دهد.افزايش توده عضلاني يکي از موثرترين روش ها براي درمان چاقي گلوتن است، بنابراين لازم است براي برطرف شدن چاقي گلوتن از وزنه استفاده کنيد.
تشخيص نوع چاقي به شما کمک مي کند بهترين روش براي درمان آن را پيدا کنيد. اما مسئله اي که در مورد انواع چاقي مطرح است اين است که با کاهش ميزان کالري دريافتي، افزايش فعاليت جسمي، اجتناب از مصرف الکل و ترک سيگار مي توانيد چاقي را درمان کنيد. تغيير در سبک زندگي به بهبود سلامت کلي کمک مي کند و تاثير آن به وزن شما منحصر نمي شود.
پيامدهاي چاقيديابت نوع 2
بيماري قلبي
فشار خون
برخي سرطان ها (سرطان سينه، سرطان روده بزرگ و دهانه رحم)
سکته مغزي
بيماري کبد و کيسه صفرا
کلسترول بالا
آپنه خواب و ديگر مشکلات تنفسي
آرتروز
ناباروري
کبد چرب
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چاقي بي دليل بر اثر يکي از اين بيماري ها يا مشکلات
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : عادت هاي بد شبانه که باعث چاقي مي شوند
منبع: سيمرغ