چه خبر - 6 روغن گياهي مفيد که مي توانيد جايگزين کرم هاي گران قيمت کنيد
اين روزها اگر سري به داروخانه‌ها زده باشيد متوجه شده‌ايد که بيشتر کرم‌هاي پوستي با يک افزايش قيمت ناگهاني مواجه بوده‌اند و همين در بسياري از برنامه‌ريزي‌هاي مالي شما اختلال به وجود مي‌آورد تا جايي که شايد به راحتي نتوانيد کرم هميشگي خود را تهيه کنيد و ناچار مي‌شويد يا در کرم‌هاي قبلي صرفه‌جويي کنيد يا فعلا استفاده از کرم را کنار بگذاريد اما پوست در اين فصول بيشتر از هر زمان ديگري خشک ميشود و به کرم احتياج دارد پس بايد به فکر راه چاره باشيد.
پيشنهاد ما استفاده از روغن‌هاي طبيعي و گياهي است، روغن‌هاي طبيعي گياهي حاوي مواد مغذي، ويتامين‌ها، اسيدهاي چرب و املاح هستند، هر کدام از اين مواد مي‌توانند بخشي از نيازهاي پوستي را برطرف کنند مثلا اسيدهاي چرب ضروري به خودي خود در بدن توليد نمي‌شوند، اما تمام سلول‌هاي بدن براي سلامت بيشتر به آن نياز دارند. اين اسيدها کمک مي‌کنند تا رطوبت طبيعي پوست در حد تعادل حفظ شود و از خشکي بيش از اندازه پوست جلوگيري مي‌کنند.
هيچ‌گاه استفاده از روغن براي پوست صورت و بدن خود را امري غيرممکن تلقي نکنيد. چربي‌ها به تنهايي نمي‌توانند به پوست شما آسيب برسانند.چرا که خود پوست شما به طور طبيعي چربي توليد مي‌کند. اين نوع روغن‌ها از دانه، مغز، ميوه و پوست آنها تهيه ميشود و اين روزها به‌صورت موضعي و خوراكي براي درمان بيماري‌هاي مختلف مورد استفاده قرار مي‌گيرند. در اين مقاله برخي از خواص درماني و كاربردهاي موضعي روغن‌هاي طبيعي را مرور کرده‌ايم.
_ روغن بادام، روغني مفيد براي پوست هاي خشک
اين روغن زرد خيلي کمرنگ است و سرشار از ويتامين E و B ، پروتئين، گلوسئيد و مواد کاني است. کمي چرب است، که اجازه مي‌دهد تا دست به راحتي روي پوست سر بخورد و در نتيجه براي ماساژ استفاده ميشود. اين روغن سريع جذب ميشود؛ زياد روي پوست نمي‌‌ماند؛ معمولا ايجاد حساسيت نمي‌کند، خوشبو و داراي عطري ملايم هم هست.
روغن بادام يک ضد آفتاب طبيعي است
در سال 2007 مقاله‌اي در ژورنال تخصصي پوست منتشر شد که در آن آمده بود استفاده از روغن بادام نه تنها از پوست دربرابر آفتاب محافظت مي‌کند بلکه ممکن است بعضي از آسيب‌هاي ناشي از آفتاب را نيز تا حدي بهبود دهد. همچنين ويتامين E موجود در اين روغن مانع پيري زودرس پوست ميشود و تا حد زيادي روند پيري را به تعويق مي‌اندازد.
روغن بادام، پوست را روشن مي‌کند
از روغن بادام به عنوان مرطوب‌کننده پوست هم مي‌توانيد استفاده کنيد، زيرا هم پوست را نرم مي‌کند و هم صاف. طبق تحقيقاتي که در سال 2010 دريک کلينيک تخصصي پوست در انگلستان انجام شد، روغن بادام اثر نرم‌کنندگي فراواني دارد. تا جايي که حتي رنگ پوست روشن‌تر ميشود و پوست طراوت بيشتري پيدا مي‌کند. روغن بادام مي‌تواند در بهبود اثر به جا مانده از زخم‌ها نيز بسيار مفيد باشد.
روغن بادام، التهابات را کم کنيد
التهابات پوستي مثل تورم و خارش هم با روغن بادام زودتر بهبود پيدا مي‌کنند. بيماري‌هايي چون پسوزياريس، اگزما مي‌توانند باعث التهابات و قرمزي و خارش روي پوست بشوند اما روغن بادام مي‌تواند در چنين موقعيت‌هايي به عنوان داروي شفابخش عمل کند و به طور موقت پوست را التيام دهد. البته حواستان باشد که بعضي‌ها نسبت به اين روغن آلرژي دارند پس بايد حتما قبل از استفاده مقدار خيلي کمي را روي پوست بگذاريد، چند ساعت صبر کنيد تا ببينيد آيا پوست نسبت به اين روغن واکنش نشان مي‌دهد يا نه؟
طب سنتي چه مي‌گويد؟
درمانگران طب سنتي ماساژ صورت با روغن بادام تلخ را يكي از بهترين شيوه‌هاي طبيعي براي از بين بردن آثار لك، آثار باقي مانده از جوش و ساير آثار پوستي مي‌دانند. آنها توصيه مي‌كنند 2 تا 3 بار در هفته از اين روغن براي ماساژ پوست صورت استفاده كنيد. علاوه بر اين، ماليدن اين روغن روي پوست موجب خشك شدن و از بين رفتن جوش‌هاي چركي و عفونتهاي پوستي نيز ميشود.
چگونه مصرف کنيد؟
اول از همه پوست را با شوينده هميشگي خود، بشوييد. بعد کف دست‌هايتان را با آب گرم مرطوب کنيد و به همراه چند قطره روغن بادام خالص پوست صورت را ماساژ دهيد. بهتر است حرکات دست‌تان دوراني باشد. بعد از اينکه روغن کاملا جذب پوست شد مي‌توانيد روي آن از کرم‌ها و آرايش‌هاي هر روز خود استفاده کنيد.
_ روغن هسته انگور
اين روغن سرشار از فلاوانوئيد، بتاکاروتن، ويتامين C و E است، همچنين اسيد لينولئيک (linoleic acid) موجود در آن، براي بازسازي پوست لازم است و تا حد زيادي پوست و مو را نرم و لطيف مي‌کند.
روغن هسته انگور چين و چروک‌ها را کم مي‌کند
از آنجا که اين روغن غني از ويتامين‌ها و بتاکاروتن است، چين و چروک‌ها را کاهش مي‌دهد و پوست آسيب‌ديده را بازسازي مي‌کند. همچنين توليد کلاژن را که براي حفظ سلامت بافت‌هاي پيوندي مهم است، بهبود مي‌بخشد. در تحقيقات انجام شده در دانشگاه اوهايو ثابت شده است که عصاره هسته انگور باعث تسريع در ترميم جراحات ميشود. ناگفته نماند که به طور موثر سياهي دور چشم را هم برطرف مي‌کند.
روغن هسته انگور لکه‌هاي پوستي را کم مي‌کند
ماده مغذي موجود در اين روغن از پوست در برابر اشعه ماوراي بنفش محافظت مي‌کند. همچنين اثر لکه‌هاي قهوه‌اي به وجود آمده از نور خورشيد را کم رنگ مي کند. بنابراين مصرف روزانه آن يا ماليدن روغن آن روي پوست خطر آفتاب‌سوختگي و ايجاد لکه‌هاي پوستي را کاهش خواهد داد.
روغن هسته انگور پيري زودرس نمي‌آورد
مهم‌ترين ويژگي هسته انگور، خاصيت بالقوه آنتي‌اکسيداني موجود در آن است، به طوري که خاصيت آنتي‌اکسيداني آن چندبرابر ويتامين c و ويتامين E است که خودشان آنتي‌اکسيدان‌هاي بالقوه هستند. آنتي‌اکسيدان‌ها موادي هستند که راديکال‌هاي آزاد (مواد مضر بدن) را تخريب مي‌کنند و در نتيجه مي‌توانند تا حد زيادي از پيري زودرس پوست پيشگيري كنند.
روغن هسته انگور را چگونه مصرف کنيد؟
يك‌ونيم پيمانه شکر قهوه‌اي را يک چهارم پيمانه روغن هسته انگور و يک چهارم پيمانه روغن بادام مخلوط کنيد. در هر بار استفاده، کافي است مقدار مناسبي از اين محلول را فقط براي مدت 15 دقيقه روي پوست‌تان قرار دهيد. اين مخلوط را مي‌توانيد داخل ظرف در بسته به مدت 6 ماه نگه داريد.
_ روغن جوانه گندم
اين روغن زردمايل به نارنجي است و حاوي مقادير بالايي لستين، اسيدهاي چرب ضروري امگا 3 و 6 و ويتامين‌هاي E و A است.
روغن جوانه گندم قوي ترين ويتامين E را دارد
اين ماده باعث ترميم پوست شده و در درمان خشکي و چين و چروک پوست به کار مي‌رود. علاوه بر آن خاصيت آنتي‌اکسيداني قوي هم دارد. در واقع خاصيت آنتي‌اکسيداني قوي آن را از ديگر روغن‌ها متمايز مي‌کند. ويتامين E طبيعي موجود در اين روغن حدود 100 برابر ويتامين E صنعتي، قدرت آنتي‌اکسيداني داشته و همراهي اين ويتامين با اسيدهاي چرب امگا 3و 6 پوست را در برابر عوامل مخرب محيطي و راديکال‌هاي آزاد حفظ كرده و در به تعويق افتادن پيري نقش موثري ايفا مي‌كند.
روغن جوانه گندم خشکي هاي تکه‌اي را درمان مي‌کند
اگزما معمولا پوست را به طور تکه‌اي خشک مي‌کند به طوري که نه تنها پوست ملتهب و قرمز ميشود بلکه گاهي خارش ناشي از آن نيز آزار دهنده ميشود. روغن جوانه گندم در درمان اين خشکي‌ها بسيار موثر است. لستين آن باعث رفع خشکي پوست ميشود و به خوبي آن را مرطوب مي‌کند. اين روغن در اروماتراپي هم استفاده مي شود و باعث ميشود پوست نرم‌تر و جوان‌تر به نظر برسد.
روغن جوانه گندم را چگونه مصرف کنيم؟
اين روغن به تنهايي بسيار چسبناک است و بهتر است با ساير روغن‌ها مثل بادام شيرين مخلوط شود تا روان‌تر شود بعد در موضع مورد نظر ماليده شود.
_ روغن نارگيل
روغن نارگيل يک روغن عالي براي ماساژ پوست به شمار مي‌رود. اين روغن به عنوان يک مرطوب‌کننده روي همه انواع پوست ازجمله پوست‌هاي خشک تاثيري عالي دارد.
روغن نارگيل يک ضد چروک فوق‌العاده
روغن نارگيل مرطوب‌کننده خوبي است بنابراين يک انتخاب ايده‌آل براي ماساژ بدن است، برخلاف کرم‌ها که داراي روغن‌هاي تصفيه شده است و تا حدودي باعث پيري زودرس پوست مي‌شوند، روغن نارگيل تا حدودي به وجود آمدن چروک‌ها را به تاخير مي‌اندازد و از شل شدن پوست در سنين جواني جلوگيري مي‌کند. اين روغن از پوست در برابر لک‌هاي پيري محافظت مي‌کند و در بهبود اين لک‌ها نيز موثر است. استفاده از اين روغن موجب لايه‌برداري طبيعي سلول‌هاي مرده پوست شده و مانند يك كرم ضدآفتاب طبيعي نيز عمل مي‌كند.
چه کساني نبايد از روغن نارگيل استفاده کنند؟
روغن نارگيل براي کساني که داراي پوستي چرب هستند يا پوست آنها مستعد آکنه و دانه‌هاي سرسياه است چندان مفيد نيست. چون اين روغن مي‌تواند منافذ پوستي اين افراد را مسدود کند و در نتيجه باعث تشديد جوش‌ها و آکنه‌ها شود. روغن نارگيل بيشتر براي افراد داراي پوست خشک مناسب است.
روغن نارگيل و درمان مشکلات پوستي
ضمن اينکه روغن نارگيل ظاهر جوان و سالم پوست را حفظ مي‌كند، مي‌تواند يک درمان خوب براي بسياري از مشکلات پوستي مثل پسوريازيس، عفونتهاي قارچي، اگزما، التهاب و... نيز باشد. اين روغن، پوست آسيب‌ديده را التيام مي‌دهد و لايه سلول‌هاي مرده سطح پوست را از بين مي‌برد. همچنين از پوست در مقابل جوش‌ها و آفتاب‌سوختگي محافظت مي‌کند. ضماد روغن نارگيل مي‌تواند براي خراش‌ها، بريدگي‌ها و سوختگي‌هاي شما بسيار موثر باشد و بهبود آنها را سرعت ببخشد و از به جا ماندن جاي اين جراحت‌ها جلوگيري کند.
روغن نارگيل را چگونه مصرف کنيد؟
براي درمان لکه‌ها توصيه ميشود بعد از شست‌وشوي و خشک کردن دست و صورت روغن را به پوست خود بزنيد. چند قطره از روغن را روي دست بريزيد و روي لکه ماساژ دهيد. به شدت پوست را ماساژ ندهيد زيرا موجب تحريک پوست ميشود. اگر لکه‌ها دور پوست چشم است تنها با انگشت و بدون فشار زير چشم را با روغن ماساژ دهيد.
_ روغن جوجوبا
روغن جوجوبا زردرنگ، خوشبو و نرم است و سرشار از ويتامين‌هاي E و ب كمپلكس و مواد معدني سيليكن، كروم، مس و روي و همچنين حاوي مقدار زيادي يُد است.
روغن جوجوبا براي آکنه‌ها هم ضرر ندارد
اين روغن به عنوان پاک‌کننده طبيعي استفاده ميشود و براي پوست‌هاي چرب و يا خشک و مستعد به آکنه بسيار عالي است. روغن جوجوبا از بيش از حد چرب شدن پوست جلوگيري مي‌كند، زيرا تركيب روغن جوجوبا به چربي ترشح شده از غدد چربي در انسان‌ها شباهت دارد و درحقيقت مي‌تواند با توليد كمي از چربي، غدد پوست را بفريبد و منافذ پوست را پر كند. روغن جوجوبا به دو روش با كاهش چربي ايجاد شده توسط پوست و محافظت از پوست در برابر باكتري‌هاي مضر، به درمان جوش‌هاي غرور در صورت مي‌پردازد.
روغن جوجوبا را چگونه مصرف کنيم؟
براي مصرف موضعي چند قطره از روغن جوجوبا را دركف دست بچكانيد، دو دست را به همديگر مالش داده و به آرامي ماساژ دهيد تا روغن در سطح آن اثر كند. اگر پوست واكنش منفي نشان داد، استعمال آن بايد متوقف شود.
_ روغن شتر مرغ
روغن شتر مرغ منبع غني ازاسيدهاي چرب ضروري امگا 3 و 6 و 9 است روغن‌هاي ضروري‌اي كه بدن قادر به ساختن آنها نيست و بايد روزانه خارج از بدن تامين شود.
روغن شترمرغ، يک آبرسان فوق‌العاده
روغن شترمرغ مي‌تواند به آبرساني به سلول‌هاي پوستي کمک شاياني کند. در نتيجه مانع به وجود آمدن خشکي‌هاي آزاردهنده شود. در واقع امگا 3 موجود دراين روغن مهم‌ترين عامل در حفظ نشاط و سلامت پوست است، زيرا جذب بسيار بالاي خود مي‌تواند در مدت زمان کوتاهي رطوبت را به پوست بازگرداند. در متون تاريخي و قديمي به اين نکته اشاره شده که افراد ثروتمند در مصر باستان به ويژه ملکه کلئوپاتراي هفتم از روغن شترمرغ براي حفظ زيبايي، جذابيت و آبرساني پوست در آب و هواي گرم و خشک مصر استفاده مي‌کردند.
چروک هاي اطراف لب را از بين ببريد
بسياري از محققان اروپايي بر اين باورند که روغن شترمرغ مي‌تواند از پيري پوست پيشگيري کند. آنها معتقدند که استفاده از اين روغن به صورت موضعي در نواحي پوست دست، گردن و صورت مي‌تواند موجب افزايش شادابي و طراوت سلول‌هاي پوستي شده روند پيري سلول‌هاي پوستي را به تاخير بيندازد. علاوه بر اين ماساژ صورت با اين روغن مي‌تواند از افتادگي عضلات صورت جلوگيري و از بروز چين و چروک در صورت به ويژه نواحي اطراف چشم و لب پيشگيري كند.
روغن شترمرغ را چگونه مصرف کنيم؟
به افرادي که از خشکي بيش از حد پوست رنج مي‌برند و پس از استحمام دچار خارش پوست مي‌شوند توصيه ميشود، پس از هر بار استحمام صورت و دست‌هاي خود را با روغن شترمرغ به خوبي چرب کنند. براي رفع ترک‌هاي پاشنه و کف پا نيز بايد روزي دو بار (به خصوص يک مرتبه قبل از خواب) آنها را با روغن شترمرغ به خوبي مالش دهيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 9 روغن طبيعي که زيبايي شما را چند برابر مي کند
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تقويت ناخن و زيبايي صورت با 6 روغن طبيعي!!
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : فوايد روغن کرچک براي پوست صورت
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : جوش زير پوستي با روغن هاي طبيعي درمان کنيد
منبع : مجله سيب سبز