چه خبر - مزاج شناسي و معرفي ويژگي هاي افراد داراي مزاج هاي مختلف
دکتر مصطفي اعرج خدايي، متخصص طب سنتي ايراني و عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي تبريز ، با بيان اين مطلب اظهار کرد:هر فردي ممکن است، بخشي از ويژگيهاي هر مزاجي را نشان دهد، از اين‌رو مزاج يک فرد، بايد با استفاده از اجناس عشره يا معيارهاي ده گانه و توسط متخصص طب سنتي تشخيص داده شود.
اگر مزاج توسط يک فرد غيرکارشناس و به طور غير علمي تشخيص داده شود، نه تنها کمکي به برطرف کردن مشکل نمي‌کند، بلکه به تشديد علايم نيز منجر مي‌شود. برخلاف تصور عموم، تشخيص مزاج کار آساني نيست، بلکه مزاج يک فرد با گرفتن شرح حال کامل، بررسي دقيق موارد دهگانه همچنين معاينه انجام مي‌شود.
انواع مزاج بر دو نوع اوليه و ثانويه است،مزاج جبلي يا اوليه، مزاجي است که فرد با آن متولد مي‌شود و مزاج عارضي يا ثانويه به مزاجي اشاره دارد که در طي زندگي فرد شکل گرفته و ناشي از تأثير عوامل مختلف محيطي و نوع غذاي مصرفي فرد مي باشد. تشخيص درست مزاج، به تدوين برنامهي مناسبي براي نوع تغذيه، خواب، ورزش و به طور کلي سبک زندگي فرد کمک ميکند.
مزاج صحي به مزاج در حالت سلامتي و سوء مزاج، به مزاج در حالت مرض و بيماري گفته مي‌شود،اگر عملکرد فرد با مزاج موجود، درست و بدون مشکل باشد، فرد در حالت مزاج صحي قرار دارد و اگر مزاج عارضي فرد، منجر به مشکل شود، فرد در حالت مرضي و بيماري قرار ميگيرد، برخلاف تصور عموم، هيچ يک از مزاجها بد نبوده و با رعايت برخي نکات، ميتوان با رعايت تدابير، در صحت و سلامتي زندگي کرد.
مزاج سرد و تر چيست؟
افراد با مزاج سرد و تر که به اشتباه بلغمي نيز خوانده ميشوند، داراي پوست روشن، صورت گرد، و پوست سرد بوده و نسبتا چاق هستند، در برخي موارد به دليل افزايش رطوبات بدن، داراي چين خوردگيها و افتادگيها در برخي نقاط مانند اطراف چشمهايشان هستند، گوشت بدن اين افراد نرم بوده و عطش کمتري به آب دارند.
آب دهان اين افرد معمولاً زياد بوده و نسبتاً تنبل هستند،زود خسته شده و کارهايشان را با آرامش انجام مي‌دهند. افراد با مزاج سرد و تر براي انجام کارهايي که بايد سريع انجام شوند، مناسب نيستند. همچنين اين افراد دير عصباني شده و آرام و با تن صداي پايين صحبت مي‌کنند، حوصلهشان زود سر مي‌رود و در انجام کارهاي گروهي عقب مانده و آخر از همه کار را به اتمام ميرسانند.
افراد با مزاج سرد و تر حافظهي ضعيفي دارند، اين افراد معمولاً در به خاطر سپردن مطالب مشکل دارند و فراموشکار هستند.
افراد بلغمي مزاج نيز چون ساير مزاجها با رعايت برخي نکات، ميتوانند تن سالمي داشته باشند. اين افراد بايد غذاهاي سرد مانند لبنيات، مرکبات، هندوانه، اسفناج و کاهو را به ميزان کمتر و با مسهل مصرف کنند، زود خوابيده و زود از خواب بيدار شوند. همچنين بايد از خوابيدن در طي روز اجتناب کنند. در مورد خوردن و آشاميدن، از نوشيدن آب نيم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا و حين غذا پرهيز کنند.انجام ورزش به طور منظم مانند پياده‌روي با سرعت متوسط از جمله مواردي است که افراد سرد و تر بايد به آن توجه کنند.
استفاده از گوشت گوسفند، مرغ محلي، سيب، به، گلابي، طالبي و نارگيل به اين افراد توصيه شده و استفاده از ادويههايي مانند هل، دارچين، زنجبيل و زعفران در غذاها توسط اين افراد بلامانع است. به‌علت ضعيف بودن دستگاه گوارش اين افراد، توصيه مي‌شود غذا را خوب جويده و حجم غذا و وعدههاي غذايي‌شان را کاهش دهند و از مغزها و کشمش‌ها به‌عنوان ميان وعده استفاده کنند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تفاوت مصرف شير براي افراد سرد مزاج يا گرم مزاج
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : ويژگي هاي شخصيتي انواع مزاج ها در طب سنتي
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : اگر گرم مزاج هستيد، بخوانيد
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مزاج مغز شما سرد, گرم, خشک يا تر است؟
منبع: isna.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/104196/مزاج شناسي، مزاج سرد و تر چيست و اين افراد چه ويژگي هايي دارند؟