چه خبر - نشانه هاي کمبود پتاسيم
نياز بدن به اين ماده معدني را مي‌توان با مصرف خوراکي‌هاي متعدد تامين کرد. همچنين پايين بودن سطح آن در بدن به يبوست، گرفتگي عضلات شکمي و احساس ضعف منجر مي‌شود.
پتاسيم در عملکرد صحيح ماهيچه‌هاي بدن از جمله قلب مهم است. همچنين اين ماده معدني به تنظيم فشار خون کمک مي‌کند. همچنين پتاسيم در عملکرد سيستم عصبي و قدرت ماهيچه‌اي تاثيرگذار است.
اغلب علائم پايين بودن سطح پتاسيم با ديگر مشکلات جسمي اشتباه گرفته مي‌شود. به گزارش روزنامه اکسپرس، به گفته پزشکان از جمله نشانه هاي پايين بودن سطح پتاسيم در بدن مي‌توان به موارد زير اشاره کرد:
نشانه هاي کمبود پتاسيم : احساس ضعف ماهيچه‌اي
پتاسيم در تبديل قند خون به گليکوژن Glycogen مهم است بنابراين، زماني که سطح آن پايين باشد فرد در طول روز يا هنگام فعاليت روزمره احساس ضعف ماهيچه‌اي مي‌کند.
علاوه بر اين، پايين بودن سطح پتاسيم باعث مي‌شود مقدار زيادي کلسيم از طريق ادرار از بدن دفع شود که بر سلامت استخوان‌ها تاثير مي‌گذارد.
نشانه هاي کمبود پتاسيم : احساس گرفتگي ماهيچه‌اي
پتاسيم براي عملکرد صحيح ماهيچه‌ها ضروري است به همين دليل زماني که سطح اين ماده معدني پايين باشد فرد دچار درد و حتي اسپاسم مي‌شود.
نشانه هاي کمبود پتاسيم : احساس خستگي هميشگي
زماني که ذخيره گليکوژن در کبد و ماهيچه‌ها به دليل پايين بودن سطح پتاسيم به خطر افتد، خستگي مي‌تواند نشانه‌اي از کمبود اين ماده معدني باشد.
نشانه هاي کمبود پتاسيم : يبوست
بدن براي حفظ تعادل ترشحات سيستم گوارشي به پتاسيم نياز دارد. زمانيکه سطح آن پايين باشد خاصيت اسيدي اسيد معده کاهش پيدا کرده و بدن مقدار کافي از مواد مغذي را جذب نمي‌کند و به يبوست، نفخ و گرفتگي عضلات شکمي منجر مي‌شود.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 15 منبع عالي براي تامين پتاسيم
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چرا بدن ميزان زيادي پتاسيم نياز دارد؟
منبع: isna.ir