چاپ

بعد از رابطه جنسي چه کار کنيد؟

بسياري از زوجين نه تنها اصول ارتباط جنسي را نمي‌دانند، بلکه حتي نمي‌دانند بعد از رابطه زناشويي چه مواردي را بايد رعايت کنند. در حالي که بعد از برقراري رابطه جنسي انجام برخي کارها ضروري و بخشي از سلامت جنسي به حساب مي‌آيد. در اينجا برخي از مواردي را که زن بعد از انجام رابطه جنسي بايد رعايت کند، مرور ميکنيم.

دستشويي برويد اما نه خيلي زود!

احتمالا شنيده‌ايد که مراجعه به دستشويي بلافاصله بعد از رابطه جنسي مي‌تواند به پيشگيري از ابتلا به عفونت ادراري کمک کند، چون باعث شستشوي باکتري اي کولايي که حين رابطه جنسي ممکن است به مجراي ادراري منتقل شده باشد، مي‌شود. با توجه به گزارش بنياد ملي کليه، يک نفر از هر 5 زن در طول زندگي خود ممکن است دچار اين مشکل بشود. اما دفع ادرار فوري به عنوان يک عامل محافظت کننده قوي، يک باور اشتباه است. چون هيچ مطالعه‌‌اي مزاياي محافظتي اين کار را نشان نداده است. بنابراين اگر بلافاصله بعد از رابطه جنسي نيازي به دفع ادرار نداريد، لازم نيست خيلي فوري خودتان را به دستشويي برسانيد، بلکه مي‌توانيد تا زماني که نيازش را احساس مي‌کنيد صبر کنيد، که اين مدت مي‌تواند 20 دقيقه يا حتي يک ساعت بعد باشد. اين کار شما را در خطر ابتلا به عفونت ادراري قرار نمي‌دهد. به جاي آن مي‌توانيد کمي استراحت کنيد.

آنچه اتفاق افتاده را مرور کنيد

دکمه عقب را در ذهن‌تان بزنيد و دوباره اتفاقي را که افتاده مرور کنيد، از اول تا آخر. اگر رابطه جنسي خوبي داشته‌ايد، درباره آنچه اين رابطه را خوب کرده، فکر کنيد و تا هنوز در ذهن‌تان تازه است به همسرتان بگوييد که لمس يا حرکت خاصي را از جانب او بيشتر دوست داشتيد. الان بهترين وقت براي صحبت کردن درباره اين موضوع است. اگر بگذاريد زمان بگذرد، ديگر حرف زدن درباره‌اش عجيب و غيرمعمول مي‌آيد. اگر هم اين رابطه بهترين رابطه شما و همسرتان نبوده، بهتر است، بعدا دوباره آن را مرور کنيد، تا نقاط تاريک رابطه را مشخص کنيد. يک موضوع ديگر که در عرض 90 روز مي‌تواند به بهبود روابط شما کمک کند اين است که، صميميت‌تان را در دوره کوتاه بعد از رابطه جنسي حفظ کنيد. مطالعات بهداشت جنسي گزارش مي‌‌دهد، محبت نسبت به يکديگر بعد از رابطه جنسي اعم از نوازش و لمس عاشقانه به رضايت بيشتر جنسي کمک مي‌کند و اين در زوجيني که از رابطه جنسي راضي هستند، زياد ديده مي‌شود.

ناراحتي‌هاي طبيعي و غيرطبيعي‌تان را يادداشت کنيد

گاهي اوقات ممکن است هنگام رابطه جنسي درد را تجربه کنيد. دو ناراحتي اوليه‌اي که احتمال دارد داشته باشيد، يکي مربوط به خشکي واژن است و يکي زماني است که دچار اسپاسم عضلاني شده‌ايد، يا همسرتان به يکي از تخمدان‌هاي شما برخورد مي‌کند که، معمولا در زمان تخمک‌گذاري ممکن است، درد ايجاد کند. اما اينکه هر بار در رابطه جنسي درد داشته باشيد، طبيعي نيست به خصوص اگر چند ساعت طول بکشد و شديد باشد. در اين موارد بايد با پزشک مشورت کنيد، تا نشانه‌هايي مانند کيست تخمدان، فيبروم، اندومتريوز يا حتي سرطان‌هاي زنان و زايمان را تشخيص دهد.

منبع:niniban.com