چاپ

چه خبر - رژيم لاغري سريع با سوپ

مطالعات نشان داده است، افرادي که دو بار در روز سوپ هاي کم کالري مصرف مي کنند، نسبت به افراد ديگر، 50 درصد وزن بيشتري را از دست مي دهند.

رژيم لاغري سريع با سوپ سبزيجات

به طور کلي مصرف سوپ بدون کالري بالا، مي تواند يک وعده غذايي کم حجم و مناسب براي شما باشد. شما مي توانيد انواع سوپ هاي مقوي و کم کالري را در خانه تهيه کرده و يا آن ها را به طور آماده خريداري کنيد. انواع سوپ هاي مخصوص رژيم غذايي خانگي، در دسترس هستند. سوپ حجم معده شما را پر مي کند اما در عين حال کم کالري است و يا نسبت به مواد موجود در آن، از ميزان نسبتا کمي کالري، برخوردار است.
طبق دستورالعمل هاي غذايي وزارت بهداشت و خدمات انساني، افرادي که در رژيم غذايي خود سوپ مصرف مي کنند، ممکن است در کنترل وزن خود شانس بيشتري داشته باشند. فيبر و پروتئين مي تواند مواد مغذي کاملي براي بدن باشد، بنابراين يک کاسه سوپ با مواد تشکيل دهنده اي مانند سبزيجات، لوبيا و پروتئين، گزينه خوبي براي کاهش وزن است.

رژيم سه روزه سوپ

در رژيم سه روزه با سوپ، شما بايد به طور دقيق برنامه سه روزه را اجرا و رعايت کنيد؛ زيرا مواد غذايي مصرفي در اين سه روز تعيين شده و نبايد چيزي بيشتر و جدا از اين برنامه مصرف شود. به عنوان مثال، سوپ کلم را مي توانيد در اين رژيم سه روزه جاي دهيد.

رژيم لاغري سريع با سوپ جو

رژيم سوپ جو فوق العاده است چرا که جو، سرشار از فيبر است و فيبر هم باعث پر شدن حجم معده و حرکت بيشتر روده مي شود. سوپ رژيمي جو براي افرادي که به دنبال کاهش وزن هستند، بسيار مناسب است. همچنين جو حاوي مواد مغذي بالايي است که علاوه بر کاهش وزن، براي سلامت بدن هم مفيد است.

رژيم لاغري سريع سوپ مرغ

رژيم سوپ مرغ در کاهش وزن کمک زيادي به شما مي کند و باعث مي شود تا در زمان کوتاهي به کاهش وزن مطلوبي برسيد. رژيم سوپ مرغ از رژيم هاي کم کالري بوده و بايد تمام موارد در اين رژيم، رعايت شود. به اين ترتيب به مدت هفت روز کالري سوزي قابل توجهي خواهيد داشت. اما پيشنهاد مي شود پيش از شروع اين رژيم با پزشک مشورت کنيد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رژيم لاغري 7 روزه اي که 8 کيلو وزن تان را کم مي کند

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : لاغري سريع با 7 کار ساده!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : لاغري سريع با رژيم غذايي نظامي!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 7 راه براي کاهش وزن 4/5 کيلويي در عرض 1 هفته!!

منبع : nabzema.com